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过早过晚添加辅食坏处多!怎样抓住添加辅食的最好时机?

  不能过早添加辅食的原因

  1、小婴儿肠道尚朱成熟,肠道消化酶不足,难以消化不同种类的食物。另口腔中唾液的淀粉酶含量也不多,不能很好地消化淀粉类食物。因此,4个月前的宝宝不适合喂淀粉类食物。

  2、过早添加辅食,易引起过敏症,尤其有过敏家族史的孩子。宝宝在4~6个月之前,肠道通透性较强,屏蔽作用差,许多不适合人体的蛋白质会进入血液。6 ~7个月之后,成熟的肠道能分泌免疫球蛋白IgA,肠道形成保护膜,可防止过敏原通过。

  3、大部分婴儿在4到6个月前,喂食食物时,会有舌头反射性将食物向外推顶出去的动作,这是宝宝的挺舌反射,为的是防止外来异物进入喉部导致窒息。所以,不要过早给宝宝吃固体食物。

  4、母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的,含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等等。过早给小婴儿添加辅食,过多淀粉的摄入,势必造成宝宝对母乳摄取的减少,从而破坏对营养需求的平衡。

  5、过早添加辅食,可引起婴儿肥胖,血钠过高。波士顿儿童医院的研究小组对847名儿童的相关数据进行了评估,获得的数据显示,在用奶粉喂养的儿童中,出生后不足4个月即开始添加辅食者在3岁时肥胖的比例比其他儿童高6.3倍。

  6、过早添加辅食,会影响母乳或配方奶中其他营养物质如钙、磷、铁等元素的供给,不利宝宝正常发育。

  过晚添加辅食的坏处

  1、营养不能满足身体发育需求

  人类摄取食物,是为了获得能量来源,以满足身体能量消耗和生长发育。随着宝宝身体不断发育,母乳或配方奶提供的营养和能量逐渐不够,所以需要开始添加辅食进行补充。

  譬如我们强调宝宝第一口辅食最好是强化铁的米粉,因为6个月后宝宝体内铁储存用光,而母乳中的铁又不能满足需求,所以只有及时添加强化铁的米粉,才能避免宝宝发生贫血。

  2、错过味觉发育期,易养成偏食的习惯

  添加辅食也是宝宝学习和接受新食物的过程,特别6个月左右的孩子,最容易接受新的味觉体验。如果辅食添加过晚,错过了这个最佳时机,等于剥夺了宝宝体验新食物味道的机会,会导致以后喂食新食物困难,长大后也容易出现偏食、挑食的行为。

  3、错过咀嚼锻炼期,影响消化吸收功能

  吸吮奶水是宝宝天生就会的本领,而咀嚼和吞咽食物却需要后天的学习,成人看似简单的咀嚼吞咽,宝宝却是要分步骤逐渐学习的。

  7到8个月宝宝是学习咀嚼的关键期,如果辅食添加过晚,宝宝会仍习惯吞咽液体食物,拒绝咀嚼食物,咀嚼功能因此受到影响,以后容易养成不经咀嚼就直接吞咽食物的习惯。食物不经过咀嚼进入胃里,是不利于消化和吸收的,不仅增加胃肠负担,还易出现消化不良、营养不良和消化系统疾病。

  4、身体、心理发育受到影响

  辅食添加过晚,必定造成断奶延迟,有可能会导致宝宝恋母恋奶,还会使宝宝不愿意接受辅食,从而导致过渡到成人饮食的困难,最终造成营养不良、体质差等问题。而恋奶、恋母心理强的宝宝,同时会伴随依赖性大、胆小等心理。这种不正常的心理会伴随宝贝很长时间,甚至导致他长大成人后难以融入成人世界,总像个长不大的孩子。

  提示:当然,最晚不能超过6个月也不是绝对的底线,有些早产儿或者过敏体质的婴儿,由于身体的原因,拒绝或不能接受辅食,添加时机稍稍推后些也是可行的,但最好也不要晚于7~8个月,但爸妈一定要积极主动帮助宝贝尽早添加辅食,一些容易导致过敏的食物要注意避免。

  抓住宝宝需要添加辅食的几个信号

  中国营养学会最新指南也指出,宝宝6个月开始添加辅食。可是,真的要等宝宝满了6个月那天,才能添加辅食吗?其实,除了月龄,妈妈还可以通过观察宝宝的表现,决定添加辅食的时间。

  1、身体发育

  当宝宝能自主控制住头部和上半身:胸能挺起来,背部稍加扶持便可坐稳或靠坐;头颈部肌肉的发育已完善,头能自主竖起来。还可通过身体向后倾、向前倾或转头来表达自己是否想吃或拒绝吃(这样可避免强迫喂食的情况发生)。

  2、挺舌反射消失

  宝宝的挺舌反射消失,吞咽功能完善。当宝宝准备接受辅食时,挺舌反应会消失,不会再用舌头将将送到嘴里的食物往外顶出。舌头及嘴部肌肉将发展至可将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成咀嚼和吞咽的动作。

  3、手口眼能力发展协调

  在宝宝半岁大左右时,手口眼协调能力发展到可以准确用手抓住东西送人嘴里吃,常会出现抓到任何东西后就往嘴里送的行为。此时爸妈就应该考虑宝宝应该需要添加辅食了。

  温馨提示:这个时期要特别注意防止宝宝误吞东西,例如药物、细小物品、玩具等。

  4、对别人吃东西感兴趣

  当别人吃东西时,宝宝看见会表示出兴趣,甚至会情不自禁主动去抓别人的食物。

  5、宝宝饿得比以前快

  1岁以内是人生长发育最快速的阶段,随着宝宝长大,母乳和配方奶已不能满足宝宝营养和能量所需。以前能一夜睡到天明,现在却常半夜醒来哭闹;或增加了母乳或配方奶的次数,但宝宝一会又想吃。如果突然发现宝宝这几天比以前饿得快,甚至因肚子饿哭闹、烦躁。但是宝宝玩耍、精神状态都很好,那么妈妈也要考虑应该添加辅食了。

  6、生长发育减缓

  无论母乳还是配方奶喂养的宝宝,如果近一两个月的生长曲线增长减缓,甚至达不到标准水平时,妈妈就应考虑是不是奶已不能满足宝宝的营养需求了。就应该及时甚给宝宝添加辅食。

  月龄+观察 寻找添加辅食的最好时机

  辅食添加时间只参考月龄不科学,需要个体化和机动化。

  虽然WHO和中国营养学会都建议宝宝6个月后才可添加辅食,但是具体到每个宝宝身上,辅食添加时间主要应参考宝宝的实际情况和身体发育需求来决定,应由妈妈自己观察和把握。

  妈妈们应该密切关注宝宝生活中的各种表现,并定时给宝宝量身高称体重,当发觉到宝宝需要添加辅食的苗头时,及时宝宝还未到6个月,但是宝宝开始饿得比以前快,或是身长体重增长减缓,当宝宝在各方面逐渐表现出很想要吃饭的信息,妈妈变可着手开始给宝宝添加辅食。


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