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儿童营养与生长发育

  1.    幼儿生长较快,而且体重增加迅速。从出生到2岁这一阶段,每月都应称重一次。如果儿童体重在2个月内没有增加,表明存在着一些问题,应及时找儿童保健医护人员检查。

  2.    在出生后的6个月内,母乳应是婴儿惟一的食物。6个月后,除母乳外,儿童需要添加其他食品。

  3.    从6个月到2岁这个阶段,除母乳之外,儿童还应每天进餐3-5次。

  4.    儿童需要摄入维生素A,以抵抗疾病并防止视觉缺陷。很多水果、蔬菜、食用油、蛋类、乳制品、强化食品、母乳或维生素A增补剂中都含有丰富的维生素A。

  5.    儿童需要摄入含铁丰富的食物,以保证其体能和智力的发育。铁的最佳来源是动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡蛋和加铁或补铁食品等。

  6.    育龄妇女,尤其是计划怀孕的妇女,需要食用碘盐。碘盐可以预防怀孕期间和儿童3岁以内的脑损伤。即使轻微的碘缺乏也可能使儿童的智商降低10%。而且这种损伤是不可逆转的。

  7.    在患病期间,儿童仍应坚持有规律地进食。治愈后两星期内,儿童应每天多吃一餐。


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