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冬季减肥的最佳食物有哪些

  冬季减肥的最佳食物有哪些?在冬季,我们都会吃很多东西来提供热量,来驱寒保暖。不过,很多女性朋友就会担心,那样是不是很容易长肉呢?本文就来告诉您,冬季减肥的最佳食物有哪些。

  冬季减肥的最佳食物——苹果:

  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

  冬季减肥的最佳食物——牛奶:

  牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制*内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

  冬季减肥的最佳食物——大蒜:

  大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

  冬季减肥的最佳食物——韭菜:

  韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

  冬季减肥的最佳食物——胡萝卜:

  富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  冬季减肥的最佳食物,所以不要在担心了,冬季天气寒冷,万万不能为了减肥而节食。


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